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《小逻辑:让选择变简单的方法》【英】欧文·瑟维斯罗里·加拉维尔著版电子书免费下载

推荐理由【/s2/]
◆☉英国政府行为观察小组50年的研究发现,很多困境的本质是选择的问题。

对于大多数人来说,问题不在于没有目标,而在于设定了太多的目标。我们完成一个目标所需的认知努力会削弱我们实现其他目标的能力。

如果你因为选择困难而失去了应有的行动力,不妨看看这个小逻辑。

◆☉7大步骤和21条行为规则帮你找到解决问题的关键。

很多时候,说起来容易做起来难,是因为我们知道了道理,却没有找到实践的关键。在书中,作者以方法论的形式呈现了个人成长所需的规则。

保持简单的原则,选择适合自己的目标。

用“区块思维”把目标拆分成可控的小步骤,专注于当下的每一步。

把计划变成习惯,减少做事所需的认知努力。

使用“比较反馈”,利用周围人的强大影响力来帮助你实现目标。

……

◆ ☉叶秋,程佳,雷温韬,理查德泰勒,蒂姆哈福德等。都一起推荐!

如果你因为选择困难而失去了应有的行动,不妨读一读这个小逻辑,对很多人来说,与其说是“小逻辑”,不如说是“小曙光”。

——秋叶创始人秋叶PPT

《小逻辑》*这本书的特点是提供大道理背后的小技巧。很多时候,说起来容易做起来难,是因为我们知道了道理,却没有找到实践的关键。作者在书中以方法论的方式展现了一个大师成长过程中隐含的实践技巧。

#8212;变成一个“努力学习”的作者。

这本书的方法很具体,把行为科学应用到日常生活的方方面面,比如健身、减肥、学习、人际关系等。,所以推荐给书友们,所以让我们用行为科学的方法来帮助我们的日常成长吧!

——雷有本书创始人。

世界各国政府都在引用行为研究成果来帮助人们实现目标。这本伟大的新书告诉你如何将同样的工具应用到你的生活中。做你自己!

——理查德·泰勒《错误行为》和《助推》的作者

将人性与关注的论点结合起来是有价值的,并准备发现行为科学如何改变你的工作、你的腰围,甚至你的婚姻。太好了!

—《混沌与卧底经济学》的作者蒂姆·哈福德

内容介绍
对于很多人来说,很难做出一个好的选择。

对于大多数人来说,问题不在于没有目标,而在于设定了太多的目标。我们完成一个目标所需的认知努力会削弱我们实现其他目标的能力。

如果你因为选择困难而失去了应有的行动力,不妨看看这个小逻辑。

《小逻辑》的两位作者是英国政府行为观察小组的核心成员。在对数百万人的行为提振过程中,他们找到了解决复杂问题的简单方法:只需将目标拆分成一系列可操作的列表,然后专注于当下的每一步。这种专注会让人在完成清单的过程中看到一点一滴的进步,进而激发一个人挑战的斗志,从而形成良性循环。他们把这种把一个大目标拆分成一系列小动作的方法叫做“小逻辑”。

本书的特点是没有停留在理论阶段,而是提供了一套行为科学框架——“设定目标——制定计划——承诺机制——奖惩机制——分享机制——反馈机制——连接环节”,并进一步细分为21条行为规则,让我们这些因选择困难而缺乏行动的人可以根据这些框架找到实践中的关键手,从而找到解决问题的方法。

作者简介
欧文服务

行为观察小组常务董事,谢菲尔德大学客座教授。他曾担任总理战略部副主任,领导公共服务改革、教育、能源等项目。

罗·加拉维尔

总部设在悉尼的亚太行为观察组织常务董事。罗的主要职责包括职业、健康、公平、教育、税收、罚款和客户需求。他曾在内阁战略研究部和教育部工作。他拥有剑桥大学博士学位,是新加坡公务员学院的客座教授。

产品目录的前言
让选择变得简单。

小逻辑,大目标

第1章设定目标

对于我们大多数人来说,问题不在于没有目标,而在于设定了太多的目标。

1规则选择正确的目标。

规则专注于一个目标,设定明确的价值和期限。

Rule将目标分解成可控制的小步骤。

第二章制定计划

让选择简单,这是所有好计划的核心。

1保持规则简单。

规则2创建一个可行的计划。

规则把计划变成习惯。

第三章承诺机制

承诺是有用的,因为我们的“现在的自己”和“未来的自己”似乎有不同的偏好。

规则1做出有约束力的承诺。

2规则写下你的承诺,并公之于众。

3规则指定一个承诺裁判。

第四章奖励机制

同样的事情,人们更在乎的是得失。

1.规则将奖励与您的总体目标联系起来。

规则2用小奖励来培养好习惯。

3谨慎的规则适得其反。

第五章共享机制

无数的实验证明,我们对人类同胞愿意帮助他人的估计往往过于悲观。

规则1找一个和你有共同目标的人。

规则2发现你的社交圈。

3正规运动队的力量

第六章反馈机制

如果不知道自己在做什么,怎么做,就很难朝着正确的目标前进。

规则1知道自己在哪里,关系到目标的实现。

2规则及时做出具体可行的反馈。

3条规则将自己与他人进行比较

第七章联系纽带

如何利用以上方法和技巧形成纽带,从而帮助我们实现目标。

规则一:刻意练习数量和质量。

这些规则把每一次尝试和错误都视为额外的奖励。

规则3留出时间思考和庆祝

结论是我们经常忽略常识。

附录小逻辑的日常应用




文件名:小逻辑:让选择变得简单的方法

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