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感冒怎么样快速好起来,感冒快速好起来的3大技巧?

美国西奈山医院发布的一项研究指出,感冒时吃香喝辣能够缩短病程。这对吃货们来说肯定是一个天大的喜讯!然而,所有感冒都能吃香喝辣吗?

国内医生表示,这种方法对于部分风寒感冒来说的确有一定功效,而且最好在感冒初期,如果症状已经很明显或是其他类型感冒,则并不一定有效,甚至容易加重症状。

为什么风寒感冒可以吃香喝辣?

美国西奈山医院的这项研究认为,感冒时伴随呼吸道发炎现象,产生一些病毒、细菌、坏死细胞等废物,痰液与鼻涕可以帮助清除呼吸道中的这些废物。

而香辣食物可以刺激呼吸道分泌物增加,帮助排出异物。从这个道理上来讲,吃香喝辣可以减轻感冒症状。那么,一旦得了感冒,传统的正确的做法应该是什么呢?

得了感冒怎么做好得快?

1、尽快排出寒气

受凉是感冒的诱因,只要有手脚冰凉的情况,肯定是受凉了,尽快排出寒气是治癒感冒的关键。食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物,有的人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒,有的人喜欢用几颗葱煮水喝发汗去寒,当受凉又伴有咳嗽时,在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮,喝下能祛寒、止咳嗽。总之,不论是用葱姜蒜祛寒,还是吃上一顿热辣辣的火锅祛寒,都能很快增加身体内的热量,让毛孔开放,透过出汗排出寒气。

想要身体出汗排出体内的寒气,还有个方法就是温水泡脚。平时生活中我们也常做这样的事情。感冒的时候更加对身体好哟,效果很不错。如果受了风寒,还可以喝生姜红糖水,一边泡脚,另一边再喝茶很快就会流汗了。

感冒怎么样快速好起来,感冒快速好起来的3大技巧?

2、一定要保证充足的睡眠及休息

良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时,白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭。只要是有感冒症状了,一定要及时休息,这是减轻病情,让身体尽快恢复的关键。一般经过大量的喝水,喝几次温热的葱姜蒜水,再泡脚出汗祛寒后,尽早的休息,第二天身体基本就能复元了。

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3、感冒后浑身酸痛怎么办?

浑身酸痛说明体内寒湿重,一定要多喝几次生姜红糖水,生姜可以多放。一次放上6~8片都可以。或者准备10克黄菊放入热水中浸泡5分钟,然后躺在浴池中浸泡15到20分钟即可。

因为黄菊具有抗炎杀菌、抗病毒、缓解人体疲劳的作用,所以泡黄菊浴在一定的程度上,可以松弛身体紧张的肌肉和神经,对于排除体内的毒素也是很有帮助的。

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